当孕妇有一段时间了，是不是很想与肚子里的宝宝聊聊天，感觉一下胎儿在你里面胎动呢。下面教你一些方法让你感觉到自己的胎儿在里面动。
自测胎动的方法:
胎动是母体感觉到的最早胎儿活动，也是医生用来观察胎儿是否良好的指标，胎动受生理睡眠周期的影响，在一天内的变化规律是：上午8~12点比较均匀，下午2~3点减至最少，晚上8~11点明显增加至最多。正常情况下，胎动次数每天约30~40次，受个体差异影响。
胎动记数：一般从妊娠28周开始，每天早晨、中午、晚上3次固定时间进行胎动记数1小时，3次之和乘4，则为12小时的胎动数。正常情况下一般12小时胎动≥30次，1小时≥3次。如果1小时≥40次为胎动过频；1小时＜3次、12小时＜10次或小于前3天胎动记数的平均数的30%为胎动过少，也称为胎动报警信号，说明胎儿有死亡的危险。
根据胎动的振幅大小及持续时间长短，可将胎动分为四型：1、翻滚运动，可明显感觉到；2、单纯运动，多为某一肢体的运动，一般也可感觉到；3、高频运动，是胎儿胸部或腹部的突然运动，与新生儿打嗝相似；4、呼吸样运动，是胎儿胸壁、膈肌类似呼吸的运动。
怀孕晚期，即怀孕28周后，孕妇自测胎动意义更加重要。可以根据胎动的情况推测是否有宫内缺氧的情况。一般要求孕妇在每天早、中、晚三个时间段各测一小时的胎动。正常的胎动次数为三次胎动的总和乘以4大于30次。若12小时胎动小于10次，提示胎儿宫内缺氧,应引起重视，要到医院孕期保健门诊进行检查和咨询。 ???
?简便的10胎动计数法，即孕妇每日从任何时间开始计胎动，数满10次即可停止，凡12小时内胎动少于10者为异常。只要胎动数12小时内大于30次，即为正常，若少于20次，要严密随访，当少于10次者，必须立即去医生片进行诊治。
还有就是测一小时,胎动在3-5次算正常,5分钟以内的算一次,下一个5分钟算第2次胎动。
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